Stressmestring i hverdagen.
Kurset stressmestring i hverdagen lar deg finne ro, kjenne at du har kontroll på dagen din, og senke skuldrene. Med noen enkle verktøy, som du lett kan implementere i hverdagen, vil du kunne kjenne at pulsen senke seg allerede fra første dag.
Litt om meg
Med 10 års erfaring som helsecoach er det viktig for meg å formidle enkle verktøy som du lett kan bruke i hverdagen, uten at det tar oppmerksomheten din for mye fra det du egentlig driver med. Jeg bruker velkjente og utprøvde verktøy.
Natur, i form av friluftsliv eller hage, er viktig for meg som virkemiddel for å finne ro. Jeg bruker dette aktivt, og er mye ute året rundt.
Som coach og formidler er det viktig for meg å møte deg der du er, og sammen med deg finne ut hva som lar deg finne ro, og påfyll av energi.
Mer om kurset
Det finnes mange teknikker og verktøy for mindre stress, og mer ro i hverdagen. Jeg samler dem, forklarer og loser deg gjennom jungelen. Vi er alle forskjellige, og har ulike behov.
Kurset er delt inn i 3 moduler, hvor vi ser på hva stress er, hvordan kjenne det igjen, og hva du kan gjøre for å forebygge og roe ned stress.
Forståelse av stress.
Vi ser på stress som mekanisme, symptomer på stress, og hva stress gjør med kroppen.
Teknikker for stressmestring
Her går vi gjennom ulike teknikker for mestring av stress.
Stressfri livsstil
Teknikker er vel og bra, men du må også kunne bruke dem i hverdagen.
Dette får du når du melder deg
Dette kurset er enkelt, og tar for seg helt konkrete og enkle metoder for stressmestring. Det er laget enkelt for at det skal være lett å ta i bruk, ta lite tid, og raskt gi deg litt mer ro og pusterom i hverdagen. Det handler i stor grad om bevisstgjøring, og at du skal bli oppmerksom på når du stresser, for å kunne ta tilbake kontrollen på en enkel måte.
Hva koster det?
Et enkelt og lett å ta i bruk kurs, som ikke tar for mye tid. Du kan lese gjennom kurset på noen timer. Jeg anbefaler at du går litt frem og tilbake, og ser på de forskjellige modulene flere ganger. Og gå gjerne tilbake til kurset for å finne litt påminnelser når du kjenner at stresset kommer snikende.
249,-
For bare 249,- får du tilgang til kurset så lenge du ønsker.
Melder du deg samtidig på e-post listen, vil du få oppdateringer og tilgang på earlybird priser på kommende produkter og kurs.
